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应用介绍
呼吸镜app是一款实用的冥想减压神器，其冥想技巧和教学能帮助用户身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态，从而缓解在忙碌的生活中积累的压力，获取平静心态，从而提高随眠质量，还能让身体更加健康，感兴趣的用户快来下载使用吧。
呼吸镜app功能
1、作用之一是让身心从杂乱的状态进入到有节律的稳定状态；
2、休息冥想的作用之二是让机体的代谢到达一种耗氧较低的水平，类似于休眠状态。
1、调息术：体验教学和腹式呼吸
2、静息：调息冥想初学和休息冥想初学
1、指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想；
2、其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量；
3、同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用。
